ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНІНГ ДЛЯ ПЕДАГОГІВ - ПІДТРИМКА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я В УМОВАХ ВІЙНИ
Проблема захисту психологічного здоров’я надзвичайно загострилася після початку повномасштабної війни. У Міністерстві охорони здоров’я прогнозують, що через війну щонайменше кожен п’ятий українець буде мати негативні наслідки для свого психічного здоров’я. За даними МОЗ, у 20-30 % осіб, які пережили травматичні події, може розвинутись посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). ВООЗ прогнозує, що до 2025 р. кожен другий українець може зіткнутися з проблемами у сфері ментального здоров’я, а для психологічної реабілітації українців після війни знадобиться до 20 років.
Ця сумна статистика визначає актуальність проблеми збереження та гармонізації психологічного, зокрема, ментального здоровʼя сучасних українських педагогічних працівників.
З цією метою 17 січня 2024 року у межах наукової співпраці відділу психології праці Інституту педагогічної освіти і освіти дорослих імені Івана Зязюна НАПН України з СНВК «Лілея» на базі навчально-виховного закладу доктором психологічних наук Наталією Павлик (провідний науковий співробітник відділу психології праці) було проведено тренінг для педагогічних працівників: ПІДТРИМКА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я В УМОВАХ ВІЙНИ.
Спочатку учасникам тренінгу було надано інформацію стосовно критеріїв психічного здоровʼя та ознак його девіацій (порушення сну, харчування; уникнення спілкування з близькими; прояви агресії; млявість, відчуття апатії; відмова від звичних активностей; відчуття безпорадності, розгубленості, смутку, страху; сильні перепади настрою; нав’язливі негативні думки тощо).
Особливу увагу було приділено питанню: від чого залежить психічне здоров’я та як його підтримувати (здоровий спосіб життя – як шлях до мінімізації стресу). Педагогічні працівники СНВК «Лілея» мали можливість конфіденційно оцінити стан свого психічного здоров’я за допомогою опитувальника: «Перевірте свій ментальний стан».
Далі було детально розглянуто такі питання й надано практичні рекомендації:
- Колективна травма: як її долати;
- Що робити під час панічної атаки: дієві поради;
- Як подолати синдром відкладеного життя;
- Як спілкуватися з людьми у стресовому стані;
- Ефективні поради від емоційного вигорання.
У заключній частині тренінгу учасники виконували практичні вправи «Казан здоров’я», «Банка життя», «Емоції як повітряні кульки», «Настрій», що сприяло атмосфері позитиву, єдності, емоційного піднесення.
Наталія Павлик
провідний науковий співробітник відділу психології праці