ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА УКРАЇНЦІВ-ПЕРЕСЕЛЕНЦІВ У НІМЕЧЧИНІ: пошук ресурсів Життєстійкої Стійкості та Життєвої Надії
Продовжуємо звітуватися про роботу з українцями, які внаслідок воєнних дій в Україні отримали тимчасовий притулок у Німеччині. Взаємодію з вимушеними переселенцями проводить наша колега, психолог, арт-терапевт, старший науковий співробітник відділу психології праці та експерт проєкту Психологічні Сили України Оксана Радзімовська (кандидат психологічних наук). Така взаємодія спрямована на підтримку та допомогу вимушеним українцям-переселенця, що здійснюється у межах групи «Психологічної допомоги та самодопомоги», яку реалізує Оксана Радзімовська у Німеччині
05.09.22 р. відбулася зустріч у групі «Психологічної допомоги та самодопомоги», яка була спрямована на надання підтримки через пошук ресурсів Життєстійкої Стійкості (резильність) та Життєвої Надії.
Коротко даємо алгоритм роботи з учасниками:
- Оцінювання (за «Емоційним годинником» свій емоційний стан… або відчути і зобразити його кольором).
- Вправа, спрямоване розслаблення.
- Пропонується вибрати предмет, що символізує образи життєвої стійкості та надії (або намалювати їх).
- Для кожного образу написати одне-два речення, пояснивши свій вибір.
- Порівняти ці два образи, знайшовши в них загальне та відмінне (розмір, структура, запах, призначення тощо), записати. У процесі роботи звернути увагу на певні відкриття, осяяння, ідеї.
- Зробити малюнок, у якому ці образи поєднуються, інтегруються, працюють разом… (працюємо з уявою, фантазуємо). Вигадати назву цій картинці, гасло, девіз до нього.
- Після закінчення цього етапу, знову запропонувати учасникам розслабитися, доторкнутися до уяви свого образу Надії, «повзаємодіяти з ним»: «взяти» його в праву руку, відчути його вагу. В іншу руку «взяти» образ життєстійкої стійкості і також «повзаємодіяти» з ним. Порівняти ці образи. Далі пропонуємо притиснути праву руку (з образом Надії) до свого тіла, до серця. Роблячи глибокі вдихи та видихи, відкрити серце та вкласти в нього образ життєвої надії. Іншу руку покласти на живіт і кілька разів проговорити меседж, що написано на пропонованому малюнку.
- Знову просканувати свої емоції та відповісти на питання чи змінилися вони?
Експерти ПСУ продовжують працювати ....
Оксана Іванова
старший науковий співробітник відділу психології праці
керівник проєкту Психологічні Сили України