ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА УКРАЇНЦІВ-ПЕРЕСЕЛЕНЦІВ У НІМЕЧЧИНІ: пошук балансової моделі життя
У співпраці з проєктом Психологічні Сили України, що реалізується під егідою Інституту педагогічної освіти і освіти дорослих імені Івана Зязюна НАПН України продовжується робота із українцями, які внаслідок військових дій в Україні опинилися у Німеччині.
Взаємодію з вимушеними переселенцями проводить наша колега, психолог, арт-терапевт, старший науковий співробітник відділу психології праці та експерт ПСУ Оксана Радзімовська (кандидат психологічних наук). Така взаємодія спрямована на підтримку та допомогу вимушеним українцям-переселенця, що здійснюється у межах групи «Психологічної допомоги та самодопомоги», яку реалізує Оксана Радзімовська у Німеччині
Зустріч, що вібулася 12 вересня 2022 р. була спрямована на пошук балансу. За основу було взято балансову модель життя із позитивної психотерапії Н.Пезешкян та дослідження таких складових, які ведуть до щастя як: тіло/здоров’я (шлях відчуттів); контакт/стосунки (шлях традицій); досягнення/діяльність (шлях розуму); сенси (шлях інтуїції).
Стислий опис змісту та результатів психологічної зустрічі:
- На початку учасникам було запропоновано зайняти зручне місце, розслабити тіло, зробити декілька вдихів та видихів та уявити свій (свої) найважливіші ресурси… і зобразити їх на аркуші паперу, та назвати.
- На другому етапі було надано невелике інформаційне повідомлення про ресурси (суть та види).
- Учасникам запропоновано заповнити схему балансової моделі та позначити, на яку із них вони витрачають більше часу та енергії (тіло, контакти, діяльність, сенси), виходячи, що разом показник повинен становити 100%. Далі результати обговорювались.
- Наступний крок - це робота із МАК (метафоричними асоціативними картами): зробити два вибори до кожної категорії (одну карту обрати у відкриту, а іншу – закритим способом), розкласти їх на запропонованій схемі.
- Обговорення вибору першої карти: Чому обрали саме цю карту? Як вона відображає зміст цієї сфери? Чи все було враховано?
- Обговорення вибору другої карти: Про що каже Вам зображення на другій карті? Чи відповідає воно зображенню на першій? Чи доповнює воно зображення на першій? Обговорюємо різні типи виборів (свідомий та доленосний).
- До кожної сфери в процесі роботи учасники дописують інсайти, які отримують, пишуть поради, задачі, які хочуть реалізувати, щоб підвищити рівень благополуччя у конкретній сфері.
⠀
У процесі роботи було знайдено цікаві невидимі раніше аспекти у кожній із сфер. Поради, завдання, прописані учасникам біля кожної із сфер, допоможуть покращити їх в майбутньому.
Продовжуємо працювати ....
Оксана Іванова
старший науковий співробітник відділу психології праці
керівник проєкту Психологічні Сили України